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20160408:ダイエット日記7日目

7日目

<<食事>>

朝食

  • オレンジ半玉

昼食

  • ごはん
  • 梅干し
  • ひじきの煮物
  • のりっこチキン
  • 鮭の塩焼き
  • クレソンの天ぷら

夕食

  • 鶏の天ぷら3つ
  • かき揚げ小1つ
  • ふきのツナ和え?煮物?
  • わらび(こごみかも)のナムル
  • レタス味噌汁お揚げ入り

運動

  • スクワット55回

全然どうでもいいのですが、レタスの味噌汁すっごくおいしいですよ。ぜひ。

体重 53.2kg→53.6kg